es ist doch ganz einfach;
an den ganzen, freien Tage erhöhst du die Tragezeit um 1h.
also Sa, So und Montag...Montag bist du also bei 3h
Di arbeiten...3h nicht erhöhen
Mi auf 4h
Do bleibt bei 4h
Fr. 4h
Sa 5h
So 6h
Mo 7h
usw.
ich meinte nicht im dunkeln..sondern in nicht zu lichtstarker Umgebung......also nicht bei praller und voller Sonne Ski laufen..mit den Linsen werden die Augen etwas lichtempfindlicher...daran musst du ich auch gewöhnen...also am Anfang nicht gleich in die Sonne gucken....
an den ganzen, freien Tage erhöhst du die Tragezeit um 1h.
also Sa, So und Montag...Montag bist du also bei 3h
Di arbeiten...3h nicht erhöhen
Mi auf 4h
Do bleibt bei 4h
Fr. 4h
Sa 5h
So 6h
Mo 7h
usw.
ich meinte nicht im dunkeln..sondern in nicht zu lichtstarker Umgebung......also nicht bei praller und voller Sonne Ski laufen..mit den Linsen werden die Augen etwas lichtempfindlicher...daran musst du ich auch gewöhnen...also am Anfang nicht gleich in die Sonne gucken....